por Zulma Castañeda | Mar 6, 2021 | Problemas posturales
La población que padece dolor de cuello aumenta cada año. Las malas posturas frente a la pantalla del computador, Tablet o celular tienden a agravarlo; por otra parte, me he dado cuenta que el uso del tapabocas también está fomentando esta mala postura, cada vez veo...
por Zulma Castañeda | Feb 12, 2021 | Tratamientos
Las consultas más comunes que he tenido han sido por dolor, dificultad para respirar, incontinencia urinaria y secuelas por afectación del sistema nervioso central y periférico dejando a la persona con problemas de desplazamiento y torpeza en la actividad motora...
por Zulma Castañeda | Ene 22, 2021 | Problemas posturales
Trabajar y estudiar en casa, en improvisados escritorios, hizo que la población padeciera dolores que, de no corregirse, pueden convertirse en dolor permanente e incapacitante. Las consultas más comunes por dolor son: Codo Antebrazo Muñeca hombro Espalda Cuello...
por Zulma Castañeda | Nov 23, 2020 | Tratamientos
Llegó a mi whatsApp un video muy inspirador de una dama de 72 años llamada Lauren Bruzzone realizando ejercicios de fortalecimiento de levantar hasta 70 kg en entrenamiento de cross fit extremo. El video dice que su objetivo es llegar a los 90 años e ir al baño...
por Zulma Castañeda | Oct 27, 2020 | Tratamientos
El estiramiento elonga los músculos. Un músculo que ha sido entrenado se contrae, es decir, se acorta. Por eso es necesario volverlo a su posición inicial. De lo contrario al día siguiente va a estar más corto. Esto con el tiempo hace que disminuya el rango de...
por Zulma Castañeda | Oct 14, 2020 | Tratamientos
El calentamiento es un arte. Tener la certeza del tiempo a emplear, los movimientos que tu cuerpo necesita para prepararse para la actividad deportiva, es un enigma para la gran mayoría de las personas que realizan actividades físicas. Ernesto creía saber...
por Zulma Castañeda | Sep 22, 2020 | Tratamientos
El día a día está lleno de desafíos que, para ser superados, exigen coordinación neuromuscular. Esta coordinación es aprendida y se desarrolla a través de la práctica. Factores como el sedentarismo, las malas posturas o el mantener la misma postura por...
por Zulma Castañeda | Sep 8, 2020 | Problemas musculares
5 causas de codo de tenista Cambio de raqueta o de encordado. Golpear con “efecto” la pelota. Esto suele pasar después de ver un partido de tenis con tu jugador favorito y tratas de copiar su técnica. Tu cerebro lo entiende, pero la comunicación entre cerebro y...
por Zulma Castañeda | Ago 21, 2020 | Problemas óseos
Depende del tipo de fractura y las condiciones de salud. Las fracturas pueden ser: – con desplazamiento, – sin desplazamiento, – fisura. El hueso constantemente se remodela y usa sus células para repararse. Para que esto se dé se necesita: –...
por Zulma Castañeda | Ago 14, 2020 | Problemas musculares
Un esguince involucra ligamentos y dependiendo de la severidad también el músculo y el hueso. En este caso vamos a abordar sólo cuando se lesiona el ligamento. Yo comparo el ligamento con un caucho: cuando estiras el caucho más de lo que soporta puede romperse un...
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