¿La coordinación no es lo tuyo?

El día a día está lleno de desafíos que, para ser superados, exigen coordinación neuromuscular.  Esta coordinación es aprendida y se desarrolla a través de la práctica.  Factores como el sedentarismo, las malas posturas o el mantener la misma postura por...

Codo de tenista o epicondilitis

5 causas de codo de tenista Cambio de raqueta o de encordado. Golpear con “efecto” la pelota. Esto suele pasar después de ver un partido de tenis con tu jugador favorito y tratas de copiar su técnica. Tu cerebro lo entiende, pero la comunicación entre cerebro y...

¿Cuánto tarda en sanar una fractura?

Depende del tipo de fractura y las condiciones de salud.  Las fracturas pueden ser: – con desplazamiento, – sin desplazamiento, –  fisura. El hueso constantemente se remodela y usa sus células para repararse.  Para que esto se dé se necesita: –...

¿Cuánto tarda en sanar un esguince?

Un esguince involucra ligamentos y dependiendo de la severidad también el músculo y el hueso. En este caso vamos a abordar sólo cuando se lesiona el ligamento.  Yo comparo el ligamento con un caucho: cuando estiras el caucho más de lo que soporta puede romperse un...

Qué es lo ideal: ¿aplicarse frío o calor?

En el momento de presentarse un trauma, aumenta el flujo sanguíneo en la zona afectada.  Este proceso es necesario para la reparación del tejido ya sea hueso, músculo o ligamento. El problema radica cuando la respuesta es exagerada ya que produce inflamación que...