Dolor lumbar

Es indiscutible que el lugar donde trabajes debe reunir unos requisitos mínimos de altura, luz y espacio para proveer, por lo menos, un ambiente equilibrado que te permita mantener una buena postura y así evitar que el dolor lumbar se presente por tener fallas en lo...

Dolor de cuello o cervicalgia

La población que padece dolor de cuello aumenta cada año.  Las malas posturas frente a la pantalla del computador, Tablet o celular tienden a agravarlo; por otra parte, me he dado cuenta que el uso del tapabocas también está fomentando esta mala postura, cada vez veo...

Fortalecimiento: ¿cuál es tu objetivo?

  Llegó a mi whatsApp un video muy inspirador de una dama de 72 años llamada Lauren Bruzzone realizando ejercicios de fortalecimiento de levantar hasta 70 kg en entrenamiento de cross fit extremo. El video dice que su objetivo es llegar a los 90 años e ir al baño...